*からだ*こころ*

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気分が落ちた年末年始。。モヤモヤの原因は「自己肯定感の低さ」だった!💦おすすめ作家さんの「自己肯定感を高める」方法☆

年末年始は、あまり出かけることもなく家でのんびり過ごしていました。 娘も幼稚園の冬休みに入っていて、ずっと一緒に過ごしているからか、 イライラもしやすくなり、 怒らないように過ごすことが目標になっていました💦 ...
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「会いたくない人とは会わない。」乳がんカミングアウト後、急に距離を縮めてくる友達が嫌だ…💦

結婚して他県に住んでいる、学生時代の友達がいます。 近くの地元に戻ってくるタイミングで、「会わない?」と連絡をくれます。 でもいつも、なんとなくだけど、、 ‘’あんまり嬉しくない…‘’ ということ...
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ヨガをはじめました☆④ おすすめ!!本「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ (著者)B-life」のまとめ♪  

  前回の記事で、 「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ 」著者 B-life さん    について熱く書きました! ↓     pinktulip.hatenablog.com   今回はその内容を自分なりにまとめていきたいと思います☆  ...
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ヨガをはじめました☆③ 「家ヨガ」おすすめの本とYouTube♪

前回の記事はこちらです。↓     pinktulip.hatenablog.com     pinktulip.hatenablog.com     すっかりヨガの気持ちよさにはまってしまった私は、家でもできるよう、いろいろと調べてみまし...
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ヨガをはじめました☆②全くの初心者がスタジオでレッスンを受けてみました!

前回の記事です。↓   pinktulip.hatenablog.com         人生で初めてのヨガレッスンへ行ってきました☆     ヨガウェアはもちろん持っていないし、トレーニングウェアも持っていないので、どんな服装がいいか悩み...
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ヨガをはじめました☆① 乳がんとの関係や効果♪ 

ヨガは、子どもを産む前から、乳がんになる前から、なんとなく気になっていました。   スタイルの良い女の人が、すてきなヨガウェアを着て、ポーズをとっているイメージです♪       20代の頃に1度、DVD付きの本を買って、家でやってみたこと...
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